Выбираем правильную обувь, костюмы и ветровки для бега

Если в 2014 году вы решили всерьез заниматься бегом, необходимо тщательно подойти к покупке оптимальной пары обуви, только учитывайте, что время таких тренировок ваш позвоночник, ноги и суставы получают нагрузку, которая при неправильном подборе экипировки в несколько раз возрастет, что впоследствии приводит к травмам. Оптимальным вариантом для пробежек станут мужские кроссовки Аsics — удобные, качественные, надежные и стильные: они способны создавать амортизацию, что не только снижает ударную нагрузку, но и помогает хорошо отталкиваться от дорожки и без особого напряжения увеличивать скорость бега.

Как только вы купите подходящую обувь, нужно заняться выбором одежды: это может быть самый обыкновенный спортивный костюм, но важно, чтобы вам было комфортно и легко в нем двигаться. Цветовую гамму изделий выбирайте, отталкиваясь от своих личных вкусов и помня, что наиболее популярны черные, синие и серые модели со вставками. Летом вы можете заниматься в шортах и футболке, а вот в прохладные дни вам наверняка понадобятся ветровки для бега или толстовки, не станет лишним наличие капюшона — тогда даже легкий моросящий дождик не станет помехой в борьбе за красивое тело и хорошее здоровье.