Правильно загораем и выбираем открытую одежду для пляжа

Многие люди, приехавшие на морской курорт, целые дни проводят на пляже: считая, что этот воздух и вода воздействует на организм человека оздоравливающе, они с утра до позднего вечера устраивают на песке лежбище, совсем как морские котики. И забывают, что у любого лекарства должна быть своя мера, а передозировка всегда опасна для здоровья. Врачи вообще рекомендуют первый день провести без посещения морского побережья, прогуливаясь по тенистым аллейкам скверов: женщины — в длинном пляжном платье, а мужчины — в теннисках и льняных штанах. Это необходимо, чтобы организм акклиматизировался к новым условиям, но, наверное, мало кто из нас захочет пожертвовать для этого целый день отдыха. Старайтесь принимать солнечные ванны до 11 часов или после 16 — в это время вероятность получения солнечных ожогов невысока. А чтобы загар радовал, а не причинял болезненные ощущения, необходимо использовать кремы от ультрафиолетового излучения.

На пляже обязателен головной убор — панамка, кепка, косынка из натуральных тканей: он предохранит вас от солнечного удара, а ваши волосы — от пересыхания. А для защиты глаз просто необходимы солнцезащитные очки, и каждый ваш поход на пляж должен заканчиваться душем с пресной водой. Выполняйте эти несложные правила, и ваш отпуск у моря пройдет замечательно, а сметану с кефиром вы будете употреблять только в пищу, а не в качестве «реанимационных» средств. Так что, если решите купить женские пляжные шорты, а не всегда ходить в длинном парео, следуя данным правилам, смело сможете красоваться в коротком наряде без ожогов.